Event,Lifestyle

Mitos ASI yang Harus Dihindari oleh Para Ibu

19 Mar , 2021  

Mitos ASI

ASI sangat penting bagi tumbuh kembang bayi. Tak hanya menyediakan nutrisi yang lengkap, ASI juga membantu pembentukan daya tahan tubuh agar si kecil tidak mudah sakit. Sayangnya ada beberapa mitos ASI yang berkembang di masyarakat dan seringkali membuat pusing para ibu.

Kalau kebetulan kamu adalah ibu menyusui, ini dia nih beberapa mitos yang akan sering kamu dengar tapi sebenarnya tak perlu kamu ambil pusing!

 

 

Semakin Kecil Payudara Semakin Sedikit Produksi ASInya

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa tak ada hubungannya antara ukuran payudara dengan jumlah ASI yang diproduksi. Jadi, ibu tetap bisa memenuhi kebutuhan asi si kecil. Hal yang bisa mempengaruhi jumlah ASI adalah stimulasi yang diberikan. Semakin sering si kecil menyusu langsung maka akan semakin lancar pula produksi ASI ibu.

 

 

ASI yang Berwarna Kekuningan Berarti Basi

Ada mitos ASI yang sangat merugikan kalau sampai kamu percaya. Mitos tersebut adalah mitos yang mengatakan kalau ASI yang berwarna kekuningan dengan tekstur yang lebih kental berarti basi dan harus dibuang. Padahal itu adalah kolostrum yang mengandung antibody dan imunoglobin. Keduanya sangat baik untuk tumbuh kembang si kecil.

 

 

Jika Ibu Makan Pedas Maka Asi Juga Akan Terasa Pedas

Makanan yang dikonsumsi ibu hamil memang dapat mempengaruhi rasa ASI. Tapi bukan berarti rasanya akan 100% sama. Jadi walaupun ibu makan pedas, tak berarti ASI akan terasa pedas. Risiko yang mungkin timbul adalah bayi menjadi diare karena kandungan capsaicin.

 

 

Ibu Minum Es Membuat si Kecil Terkena Flu

Mitos yang satu ini juga sama sekali tidak perlu diambil pusing. Proses ASI sama sekali tidak sesederhana ibu mengkonsumsi es ma ASI juga akan terasa dingin. Flu disebabkan oleh virus, dan ASI justru bisa membantu membentuk antibodi untuk menangkal penyakit tersebut.

 

 

Menyusui Pada Malam Hari Sangat Penting

Nah, kalau yang satu ini bukan mitos ASI. Proses direct breastfeeding atau menyusui secara langsung di malam hari memang sangat penting bagi bayi dan juga ibunya. Pada malam hari otak memproduksi hormon prolaktin. Hormon tersebut sangat penting untuk memastikan kelancaran produksi ASI.

Lengkapi semua kebutuhan si kecil dengan berbelanja di Mothercare dan tenant-tenant lain Trans Studio Mall Makassar.

,

Home,Lifestyle

Lengkapi Daftar Parfum Kamu dengan Koleksi Terbaik Berikut

19 Mar , 2021  

Daftar Parfum

Parfum jadi andalan banyak orang untuk meningkatkan rasa percaya diri. Tak hanya itu, parfum juga bisa jadi ciri dari kepribadianmu, loh. Itu dia kenapa ada orang yang lebih suka menggunakan parfum floral, fruity, beraroma maskulin, dan lain-lain.

Daftar parfum dengan aroma yang terasa mewah dan elegan tidak harus selalu mahal, kok. Kalau tidak percaya coba deh cek koleksi di bawah ini:

 

 

Zara – Red Vanilla

Red Vanilla jadi salah satu daftar parfum Eau de Toilette yang jadi andalan Zara. Parfum ini cocok digunakan untuk aktivitas sehari-hari maupun untuk menghadiri acara-acara penting. Wangi paling dominan dari parfum ini adalah vanilla, blackcurrant dan iris.

 

 

Body Shop – English Gardenia

Nah, kalau koleksi andalan Body Shop yang satu ini cocok untuk kamu yang menyukai aroma floral. Wanginya sangat segar sehingga cocok dipakai di siang hari, misalnya sehabis jam makan siang kantor. English Gardenia tersedia dalam varian Eau de Toilette dan Eau de Parfume. Harganya mulai dari Rp. 180.000,- saja loh!

 

 

HMNS – Orgasm

HMNS adalah salah satu daftar parfum lokal yang sedang naik daun. Salah satu variannya, yakni Orgasm, menjadi salah satu produk best seller yang sangat banyak diburu. Orgasm terdiri dari perpaduan aroma apel, melati, mawar, peony, amber, dan vanilla beans. Cocok untuk kamu yang tidak suka aroma terlalu manis tapi tetap terasa feminin.

 

 

Zara – W/End

Seri W End dari Zara hadir dalam beberapa varian. Ada W End till 12 AM, 3 PM, dan 8 PM. Wangi ketiganya cenderung mirip dengan aroma mint dan lavender yang cukup dominan. Jika ingin lebih hemat kamu bisa membeli kemasan set yang berisi 100 ml W End till 3 PM dan 8 PM seharga Rp. 399.000.

 

 

Bath & Body Works – Noir

Tak hanya wanita, ternyata banyak juga kaum pria yang menggemari aroma vanilla. Noir dari Bath & Body Works menghadirkan aroma smoky vanilla dengan perpaduan black cardamom dan musk. Sangat cocok untuk menumbuhkan kesan maskulin yang elegan.

 

Semua parfum di atas bisa kamu temukan di Trans Studio Mall Bandung. Temukan juga beragam koleksi lainnya yang cocok masuk ke dalam daftar parfum favorit kamu.

, , ,

Event

Tradisi Unik Masyarakat Bali untuk Menyambut Hari Raya Nyepi

12 Mar , 2021  

Nyepi Bali

Bagi masyarakat Bali, Hari Raya Nyepi tidak sebatas 24 jam tanpa melakukan berbagai aktivitas yang biasanya dilakukan. Nyepi sendiri merupakan hari yang sarat makna. Berhari-hari menjelangnya Nyepi sudah ada aneka tradisi unik yang biasa dilakukan. Tradisi apa saja yang dimaksud? Simak penjelasan di bawah ini, yuk, TSM Lovers!

 

 

Melasti

Melasti biasanya dilakukan sekitar 2 atau 3 hari sebelum Hari Raya Nyepi. Saat melakukan tradisi ini, Umat Hindu di Bali akan berjalan berbondong-bondong ke pantai. Rombongan akan membawa serta Ida Bhatara untuk dibersihkan.

Tradisi Melasti bertujuan untuk membersihkan Ida Bhatara serta diri setiap rombongan. Setelah bersih, semua jadi siap menyambut datangnya Nyepi dengan lebih khidmat.

 

 

Tawur Kesanga

1 hari sebelum Hari Raya Nyepi, Umat Hindu di Bali akan melakukan ritual Tawur Kesanga yang artinya menabur kembali atau mengembalikan sari-sari alam yang telah habis dipakai selama setahun belakangan. Sari-sari tersebut dipersembahkan kepada Bhuta agar tidak mengganggu kehidupan manusia dan menyebabkan Malapetaka.

Tawur Kesanga biasanya dilakukan pada siang hari. Usai prosesi tersebut, masyarakat akan melanjutkan prosesi mengasapi rumah dengan obor dan membuat kegaduhan dengan memukul aneka benda. Hal tersebut dimaksudkan agar seluruh umat selalu tahu diri dan mengingat posisinya di hadapan alam semesta.

 

 

Pengerupukan

Pengerupukan dikenal juga dengan nama Pawai Ogoh-Ogoh. Tradisi ini biasanya dilakukan 1 hari sebelum Hari Raya Nyepi, tepatnya pada malam hari setelah siangnya dilakukan Tawur Kesanga. Pawai bisa dilakukan mulai petang hingga menjelang tengah malam. Pelaksanaannya tak boleh melewati tengah malam agar tidak mengganggu persiapan Nyepi.

Saat petang tiba muda-mudi Hindu akan mengelilingi desa sambil membawa ogoh-ogoh berukuran besar yang merupakan simbol dari Bhuta Kala. Pawai akan diiringi suara gamelan yang menjadikannya semakin meriah. Pada akhir pawai ogoh-ogoh harus dihancurkan dan dibakar.

 

Semua tradisi tersebut masih dan akan terus terpelihara. Selamat Nyepi untuk semua TSM Lovers yan merayakan. Semoga kedamaian selalu menyertai kita semua.

,

Event,Home

Bagaimana Umat Hindu di Luar Bali Merayakan Nyepi?

12 Mar , 2021  

Nyepi Cibubur

Nyepi adalah sebuah perayaan penting bagi Umat Hindu yang dilaksanakan setiap pergantian tahun Saka. Hari Besar ini menjadi simbol dari pensucian kembali umat manusia beserta alam di sekitarnya. Bali menjadi salah satu tempat yang paling disoroti terkait perayaan ini karena di sanalah perayaan ini bisa dilakukan dengan menyeluruh; hampir seluruh kegiatan luar ruangan dihentikan.

Tapi bagaimana ya mereka yang berada di luar Bali merayakan Nyepi? Kurang lebih seperti ini, nih, TSM Lovers!

 

 

Amati Geni

Amati Geni berarti menjauhi api. Umat Hindu di Bali maupun luar Bali dianjurkan untuk tidak melakukan aktivitas yang berkaitan dengan api selama 24 jam. Aktivitas yang dimaksud termasuk memasak, membakar sampah, dan lain-lain.

Tidak bisa memasak selama 24 jam tidak menjadi masalah karena setiap yang merayakan Nyepi juga dianjurkan untuk berpuasa. Semua prosesi ini dimaksudkan untuk kembali menyucikan diri.

 

 

Amati Karya

Selain tidak boleh menyalakan api, saat Nyepi Umat Hindu juga dianjurkan untuk tidak bekerja atau biasa disebut dengan Amati Karya. Prosesi ini dimaksudkan untuk mengistirahatkan panca indera. Jika Umat Hindu di Bali bisa mendapatkannya dengan mudah, yang ada di luar Bali harus mengajukan cuti atau mendapatkan dispensasi khusus.

 

 

Amati Lelungaan

Tidak bepergian ke luar rumah adalah anjuran berikutnya yang harus dilakukan di permulaan Tahun Baru Saka. Seperti namanya, Umat Hindu di manapun berada biasanya menghabiskan satu harian penuh dengan berdiam diri di rumah dan benar-benar hanya menghabiskan waktu bersama keluarga.

 

 

Amati Lelanguan

Anjuran berikutnya yang harus ditaati oleh Masyarakat Hindu di manapun berada adalah untuk tidak mencari hiburan selama 24 jam ke depan. Anjuran ini dimaksudkan untuk kembali mensucikan jiwa dan raga yang telah terlalu sibuk dengan urusan duniawi. Satu-satunya hiburan yang bisa dilakukan adalah bercengkrama dengan keluarga sambil tak lupa berdoa kepada para dewa.

 

4 hal di atas dikenal pula dengan nama Catur Brata Penyepian dan harus dilakukan oleh Umat Hindu yang tinggal di Bali maupun luar Bali. Semoga pelaksanaan Nyepi tahun ini mendatangkan ketentraman bagi semua, ya, TSM Lovers!

,

Event,Lifestyle

Lengkapi Penampilanmu dengan Jam Tangan Lokal Kualitas Internasional

5 Mar , 2021  

Jam Tangan Lokal

Bagi banyak orang, janggal rasanya kalau harus keluar rumah tanpa mengenakan jam tangan. Itu dia mengapa ada banyak orang yang mengoleksi jam tangan hingga puluhan atau bahkan ratusan jumlahnya. Kalau kamu termasuk yang gemar mengoleksi jam tangan, cobalah lengkapi koleksimu dengan jam tangan lokal.

Saat ini sudah banyak, kok, jam tangan produksi luar negeri yang kualitasnya mampu bersaing. Yuk intip daftar di bawah ini untuk melengkapi koleksi kamu:

 

Matoa

Matoa disebut-sebut sebagai pioneer jam tangan berbahan utama kayu sebelum banyak pesaing seperti saat ini. Semua jam tangan matoa dibuat dari material kayu berkualitas dan sepenuhnya handmade, loh. Modelnya cukup beragam dengan harga mulai dari 700 ribu hingga jutaan rupiah.

 

 

Woodka

Sama seperti Matoa, Woodka menggunakan kayu sebagai bahan utama jamnya. Bedanya, Woodka memilih menggunakan kulit yang dihiasi tenun toraja sebagai strapnya jamnya. Brand ini lebih menampilkan sisi cheerful pada setiap produknya sehingga banya disukai anak muda.

 

 

Lanccelot

Butuh jam tangan lokal dengan desain yang tampak elegan? Cobalah intip koleksi produk-produk Lanccelot. Ketahanan produk brand yang satu ini terkenal sangat luar biasa, loh. Harga jual setiap jam tangan juga mulai dari 700 ribuan saja.

 

 

Chronox

Chronox dikenal sebagai salah satu merk jam tangan lokal dengan tampilan yang elegan dan mewah. Produk-produk Chronox sangat cocok digunakan untuk ke kantor, menghadiri pesta, atau acara-acara formal lainnya.

Seperti namamnya, Chronox dilengkapi dengan chronograph alias stop watch. Jam tangan dengan tampilan mewah ini bisa kamu miliki dari mulai harga 699 ribu rupiah saja.

 

 

Eiger

Jam tangan berikutnya yang layak masuk dalam daftar koleksi kamu adalah jam tangan dari Eiger. Kamu wajib punya jam tangan dari brand lokal yang satu ini, terutama kalau kamu menyukai kegiatan-kegiatan outdoor. Pilihan modelnya sangat beragam dengan harga yang relatif miring.

 

Kamu bisa menemukan koleksi jam tangan dari brand-brand yang tak kalah keren di Trans Studio Mall Makassar. Ada Watch World dan The Watch Co. yang siap memenuhi kebutuhan akan jam tangan lokal maupun internasional yang keren abis.

, ,

Event,Home

Daftar Toko Online Terbaik untuk Membeli Strap Masker

5 Mar , 2021  

Strap Masker

TSM Lovers, pernah tidak sih kamu bingung harus menyimpan masker di mana saat sedang makan di luar? Strap masker bisa jadi solusi dari permasalahan tersebut. Strap tersebut berfungsi untuk menggantung masker di sekitar leher saat sedang tidak dipakai.

Saat ini strap dan aneka aksesoris masker lainnya banyak dijual secara online. Nah, berikut adalah rekomendasi online shop terbaik untuk membeli strap masker:

 

 

Maskeran Ajah

Toko strap masker yang satu ini bisa kamu temukan di beberapa e-commerce. Harganya cukup bersahabat, loh. Mulai dari Rp. 9.900 saja kamu sudah memiliki strap dari bahan yang berkualitas dan pastinya tahan lama.

 

 

Zord Supply

Para pria juga tentunya mau dong memakai strap masker yang kece. Nah, Zord punya banyak strap yang jauh dari kesan feminine dan cocok buat para pria yang tetap ingin bergaya sambil mematuhi protokol kesehatan. Harganya mulai dari 10 ribuan saja, loh!

 

 

PiboStore

Ingin tampil elegan dengan strap yang tampak mewah dan berkelas? Kamu bisa menemukan berbagai pilihan di PiboStore. Ada strap yang bentuknya mirip kalung mutiara, berwarna emas, dan masih banyak lagi. Oh iya, masker di sini bisa dipakai anak-anak juga, loh!

 

 

Blessing God Store

Strap masker dengan rangkaian bunga-bunga menjadi salah satu yang paling populer. Nah, kalau untuk jenis yang satu ini Blessing God Store adalah ahlinya. Walaupun model strap yang dijual bisa dibilang pasaran, tapi kualitasnya sudah pasti terjaga dan didesain semenarik mungkin agar tidak terlihat norak.

 

 

Red Brick

 

Red Brick yang tersedia di beberapa e-commerce punya koleksi strap masker yang cukup unik. Strap-strap yang mereka jual dihiasi karakter dari film atau kartun-kartun terkenal. Salah satu yang paling laris adalah strap dengan hiasan tokoh-tokoh starwars. Hal spesial lain dari toko ini adalah hampir selalu ada voucher cashback hingga 80%.

 

Sebelum menambah koleksi strap, pastikan masker yang kamu pakai benar-benar ampuh menangkal virus, ya. Temukan masker-masker terbaik di Guardian, Watson, dan tenant-tenant kesehatan lain di Trans Studio Mall Bandung.

, , ,

Lifestyle

Daftar Pantai di Bali yang Masih Sepi dari Pengunjung

26 Feb , 2021  

Pantai di Bali

Sebelum pandemi menyerang, pantai-pantai di Bali hampir tidak pernah sepi dari pengunjung. Indahnya pemandangan, segarnya air laut, bahkan hiruk pikuk pengunjung yang datang seolah menjadi daya tarik tersendiri. Sayangnya semua itu mesti kita jauhi sementara demi pengendalian pandemi.

Untungnya di Bali masih banyak pantai yang sepi sehingga relatif aman dikunjungi tanpa perlu khawatir terpapar Covid-19. Mau tahu pantai apa saja yang dimaksud? Cek rekomendasi di bawah ini, ya!

 

 

Pantai Atuh

Terletak di pinggiran Nusa Penida, Pantai Atuh adalah salah satu pantai di Bali yang masih sangat sepi. Air di pantai ini masih sangat jernih sehingga cocok untuk kamu yang ingin snorkeling. Kalaupun hanya ingin bersantai di tepi pantai, pemandangannya siap memanjakan matamu.

 

 

Pantai Green Bowl

Kalau kamu punya waktu di Bali cobalah berkelana cukup jauh dari pusat kota Denpasar dan nikmati indahnya Pantai Green Bowl. Green Bowl terletak di Desa Ungasan, Kuta Selatan. Dinamakan demikian karena ketika musim surut tiba, karang-karang yang ada di sekitar pantainya akan mengurung sisa air sehingga tampak seperti mangkuk.

 

 

Pantai Soka

Ternyata bukan hanya pantai berpasir putih saja yang memiliki keindahan memesona. Pantai Soka yang memiliki pantai pasir hitam juga tidak kalah cantiknya, kok. Pantai ini terletak di daerah Tabanan. Tak hanya menikmati hamparan pasir dan air laut yang cantik, dari sini kamu juga bisa melihat pemandangan megah Gunung Agung.

 

 

Pantai Yeh Leh

Kalau kamu punya hobi memancing, ada satu pantai di Bali yang masih sangat sepi dan cocok untuk melakuan kegiatan ini. Pantai tersebut adalah Pantai Yeh Leh yang terletak perbatasan Tabanan dan Jembrana. Kamu bisa memancing dengan sangat tenang di sana.

 

 

Pantai Geger

Pantai cantik yang satu ini terletak di Benoa, Badung, dan masih belum terjangkau hiruk pikuk wisatawan. Kamu bisa menghabiskan waktu sembari berjemur, bermain air, atau sekedar menikmati pemandangan dan berfoto ria.

 

Selain pantai di atas, masih banyak pantai di Bali lainnya yang relative masih sepi dan aman dikunjungi di masa pandemi. Tapi jangan paksakan diri untuk datang saat cuaca kurang mendukung, ya. Masih ada Trans Studio Mall Bali yang melaksanakan protokol kesehatan dengan baik sehingga aman juga untuk kamu kunjungi.

,

Home,Lifestyle

Tips Penting yang Harus Diperhatikan Saat Memilih Kacamata

26 Feb , 2021  

Tips Memilih Kacamata

Zaman dahulu kacamata hanya identik dengan orang-orang yang memiilki masalah penglihatan. Tapi kalau zaman sekarang, sih, kacamata bisa dijadikan pelengkap penampilan yang cukup berpengaruh.

Memililh kacamata ternyata tidak bisa sembarangan, loh, TSM Lovers. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kamu selalu merasa nyaman selama penggunaannya. Bukan cuma nyaman, pilihan kacamata yang tepat akan membuat penampilanmu semakin kece. Yuk simak tips memilihnya di bawah ini!

 

 

Perhatikan Bentuk Wajah

Wajah manusia ada macam-macam bentuknya, mulai dari lonjong, bulat, kotak, dan lain-lain. Kenali dahulu bentuk wajahmu sebelum memilih kacamata. Pastikan kamu memilih yang sesuai agar nampak pas dengan penampilan. Para petugas di optik biasanya siap membantu untuk urusan yang satu ini.

 

 

Sesuaikan dengan Warna Mata dan Rambut

Biar penampilanmu tetap tampak serasi saat menggunakan kacamata, usahakan untuk memilih warna frame kacamata yang tidak terlalu kontras dengan warna bola mata atau warna rambut. Warna paling aman untuk kebanyakan orang Indonesia adalah hitam atau coklat. Tapi jangan jadikan tips ini alasan untukmu takut berekspresi, ya!

 

 

Pilih Ukuran Kacamata yang Sesuai

Memilih kacamata dengan ukuran yang tepat sangat penting untuk kenyamanan kamu sebagai pemakai. Pastikan tidak terlalu besar maupun terlalu kecil, ya. Ukuran yang harus diperhatikan saat membeli kacamata adalah lebar lensa, tinggi lensa, panjang frame di bagian samping, lebar bridge hidung dan jarak antar pupil.

 

 

Sesuaikan dengan Aktivitas Sehari-Hari

Lensa dan frame kacamata ada banyak sekali jenisnya. Ada lensa khusus untuk kamu yang banyak beraktifitas di depan komputer, di luar ruangan, dan lain-lain. Begitu pula halnya untuk material frame. Diskusikan dengan pihak optik mengenai kacamata seperti apa yang cocok untuk kamu dan aktivitas harian yang biasa kamu jalani.

 

Kalau tak mau khawatir masalah kualitas, ada baiknya kamu membeli kacamata di optic-optik yang memang sudah terpercaya. Ada Optik Seis dan Melawai di Trans Studio Mall Cibubur yang tidak akan mengecewakanmu. Pastikan memberi yang terbaik untuk indera terpenting itu, ya!

, , ,

Event,food & beverage

Tips Merawat Gigi untuk Para Pecinta Makanan Manis

19 Feb , 2021  

Tips Merawat GIgi

Coklat, cake, eskrim, dan aneka makanan manis lainnya memang jadi godaan buat banyak orang. Megkonsumsi makanan-makanan tersebut tentu tak ada salahnya selama tidak dalam jumlah yang berlebihan. Tapi kalau kamu termasuk pecinta makanan manis, ada tips merawat gigi yang harus benar-benar kamu perhatikan.

Mengkonsumsi makanan manis bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang atau gigi keropos. Cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegahnya adalah:

 

 

Pilih Pasta Gigi yang Tepat

Apapun merk pasta gigi yang kamu pilih, pastikan merk tersebut mengandung fluoride. Fluoride adalah zat aktif yang berfungsi membersihkan kotoran yang menempel di gigi. Fluoride juga berfungsi melindungi lapisan terluar gigi dari kerusakan. Pastikan kamu gosok gigi 2 kali sehari, ya!

 

 

Gunakan Sikat Gigi yang Tepat

Bukan hanya pasta gigi, kamu juga harus menggunakan sikat gigi yang tepat sebagai bagian dari tips merawat gigi. Menggunakan sikat gigi yang tepat membuat hasil gosok gigi jadi maksimal karena bisa bersih sampai ke setiap sela gigi dan sudut mulut. Pilihlah yang ukuran yang pas dengan mulut dan pastikan bulu sikatnya tidak terlalu keras maupun terlalu lembut.

 

 

Gunakan Cairan Kumur

Kadang meskipun sudah rajin menggosok gigi ada saja kotoran atau sisa makanan yang tertinggal di sela gigi dan sekitar mulut. Solusi dari masalah seperti ini adalah dengan berkumur menggunakan cairan khusus kumur setidaknya 1 kali sehari.

 

 

Konsumsi Air Putih

Biasakan untuk langsung mengkonsumsi air putih usai mengkonsumsi makanan atau minuman manis. Cara tersebut akan meminimalisir kotoran yang menempel pada gigi. Kamu pasti sudah tahu, dong, kalau kotoran yang menempel akan membuat gigi mudah keropos atau berlubang.

 

 

Jaga Kesehatan dari Dalam

TSM Lovers, jangan lupa perhatikan asupan makananmu juga, ya. Makanlah makanan yang mengandung zat besi agar tulang dan gigimu bertambah kuat. Konsumsi vitamin tambahan bila perlu.

 

Itu dia tips merawat gigi yang bisa kamu ikuti dengan mudah. Temukan semua produk kesehatan yang kamu butuhkan di tenant-tenant health and beauty Trans Studio Mall Makassar, ya!

, , ,

Home,Lifestyle

Tingkatkan Stamina Tubuh dengan 5 Olahraga Berikut

19 Feb , 2021  

Olahraga-Stamina

TSM Lovers, pernah tidak sih kamu merasa kurang bersemangat dan lebih cepat lelah ketika menjalani akivitas sehari-hari? Itu bisa jadi akibat kamu kurang olahraga, loh.

Kalau tubuh jadi lebih mudah lelah kamu pasti jadi kurang maksimal dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Salah satu solusi yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya adalah dengan rutin berolahraga. Ini dia, nih, beberapa olahraga yang bisa dicoba untuk meningkatkan stamina tubuh:

 

Jogging

Jogging adalah salah satu jenis olahraga yang paling optimal untuk meningkatkan stamina. Kunci meningkatkan stamina melalui jogging bukan pada kecepatan, melainkan pada konsistensi. Seiring dengan semakin seringnya kamu jogging, maka ketahanan tubuh alias stamina juga akan jadi semakin baik.

 

 

Renang

Sama seperti jogging, renang hanya bisa meningkatkan stamina kamu secara signifikan jika dilakukan secara konsisten. Olahraga yang satu ini juga sangat baik loh untuk memelihara kesehatan pernapasan. Ketika renang hampir semua bagian tubuh digunakan dengan maksimal, terutama bagian kaki dan tangan.

 

 

Bersepeda

Ternyata bersepeda mampu meningkatkan stamina kamu. Dengan rutin bersepeda tanpa disadari kamu juga sudah menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Tapi ingat, ya, pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup seandainya kamu bersepeda jarak jauh.

 

 

Trampolin

Siapa sih yang tidak senang loncat-loncat di Trampolin? Kegiatan seperti itu ternyata bukan hanya main-main semata, loh, TSM Lovers. Ada manfaat yang bisa didapatkan seperti memperkuat otot kaki dan juga meningkatkan stamina. Bermainlah dengan hati-hati dan jangan sampai terkilir, ya!

 

 

Aerobik

Jenis olahraga lain yang bisa membantu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh adalah senam aerobik. Tapi karena olahraga seperti ini biasanya dilakukan secara berkelompok, kamu harus hati-hati ya TSM Lovers. Jangan sampai keinginan untuk menjaga kesehatan malah berujung mendatangkan penyakit.

 

Memulai olahraga seringkali memang terasa sulit. Tapi kalau kamu mau berusaha menjalaninya dengan konsisten, kamu pasti akan merasakan manfaat yang sangat positif untuk tubuh. Yuk mulai olahraga dari sekarang. Temukan semua kebutuhan olahragamu di Trans Studio Mall Bandung.

, ,