Event,food & beverage,Home

Ini Dia Tingkat Kematangan Steak Paling Enak yang Harus Kamu Coba

25 Sep , 2020  

Tingkat Kematangan Steak

Saat memesan steak di restoran kamu pasti akan ditanya bagian daging dan tingkat kematangan seperti apa yang kamu mau. Kalau kamu suka daging yang berlemak cobalah pesan bagian sirloin. Sementara kalau ingin daging yang lebih sedikit lemaknya pilihlah tenderloin, tentunya dengan harga yang sedikit lebih mahal.

Sementara untuk tingkat kematangan daging terbagi 5. Yuk simak penjelasan di bawah ini agar kamu tidak bingung dan bisa menentukan mana yang paling sesuai dengan seleramu.

 

Rare

Kalau kamu memesan tingkat kematangan steak rare kamu akan dapat daging yang hanya matang di permukaannya saja. Sementara hampir 80% bagian dalamnya masih berwarna merah. Tingkat kematangan seperti ini agak kurang cocok dengan masyarakat Asia, tapi jika mau memesannya kamu akan medapatkan kenikmatan daging sapi yang masih sangan juicy.

 

Medium Rare

Jika ingin mencicipi daging yang masih sangat juicy tapi lebih banyak bagian yang matangnya tingkat kematangan medium rare bisa jadi alternatif. Steak dengan tingkat kematangan seperti ini paling cocok dikonsumsi bersama salad yang terbuat dari sayur-sayuran segar.

 

Medium

Ini dia, nih, tingkat kematangan steak yang jadi favorit banyak orang. Steak yang dimasak medium sangat enak karena sudah cukup matang namun tetap menyisakan sensasi juicy ketika dikonsumsi. Kalau kamu adalah penggemar steak maka kamu wajib mencoba daging terbaik yang dimasak dengan tingkat kematangan seperti ini.

 

Medium Well

Hampir seluruh bagian daging di steak yang dimasak medium well sudah matang. Hanya sedikit daging di bagian dalam saja yang masih tetrlihat berwarna merah. Steak dengan tingkat kematangan medium well sudah tidak terlalu juicy namun akan tetap terasa empuk selama diolah dengan baik dan benar.

 

Well Done

Kalau suka daging yang sudah matang dengan sempurna maka pilihan yang paling pas buat kamu adalah well done. Pada tingkat kematangan ini seluruh bagian daging sudah berwarna coklat. Steak yang dimasak well done paling pas disantap bersama mashed potato atau kentang goreng.

 

Tak perlu jauh-jauh kalau ingin mencicipi steak dengan aneka tingkat kematangan yang lezat. Kamu bisa langsung datang ke Steak 21 atau Holy Steak yang ada di Trans Studio Mall Cibubur dan langsung pesan menu favoritmu!

, , ,

Event,food & beverage,Home

Tempat Wisata Kuliner Bali Terbaru yang Wajib Kamu Coba

11 Sep , 2020  

Sebagai destinasi wisata internasional, bukan hal yang mengherankan jika wisata kuliner Bali adalah salah satu yang terbaik. Kamu bisa menemukan makanan tradisional dengan rasa yang mengesankan atau makanan internasional dengan kualitas yang mengagumkan.

Tahun 2020 ini ada beberapa tempat wisata kuliner baru yang dibuka. Agar kamu tidak ketinggalan zaman, yuk cek rekomendasi di bawah ini:

 

Rumah Gemuk

Rumah Gemuk lebih dulu dikenal sebagai salah satu venue pernikahan favorit di kawasan Tabanan. Namun konsep restorannya yang unik dan cita rasa makanannya yang berkualitas membuat tempat ini menjelma jadi destinasi kuliner baru yang tengah naik daun. Kamu wajib mengunjunginya untuk mendapatkan sensasi wisata kuliner yang berbeda.

 

La Brisa Bali

Pertama kali dibuka di awal tahun ini, La Brisa jadi salah satu tujuan wisata kuliner Bali Terbaru yang banyak diminati wisatawan. Itu semua karena La Brisa tak sekedar menawarkan makanan lezat, konsep tempat yang langsung menghadap ke laut lepas dan dipenuhi ornament bajak laut membuat banyak orang betah berlama-lama di sana. Tertarik untuk mencoba?

 

Montana Del Café

Terletak di dekat Gunung Batur, Montana Del Café menyuguhkan pemandangan yang sangat menyejukkan mata. Tapi tentunya makanan yang disuguhkan juga tak kalah berkualitas untuk membuatmu ingin kembali lagi dan lagi. Jika ingin berkunjung ke café ini sebaiknya kamu melakukan reservasi terlebih dahulu agar kebagian tempat.

 

Koral Restaurant

Jika ingin menyantap makanan tradisional Bali dengan rasa yang otentik atau makanan internasional dengan kualitas yang sangat baik cobalah berkunjung ke Koral Restaurant. Tak hanya dibuat kagum oleh makanannya, konsep underwater yang diusung tempat wisata kuliner Bali yang satu ini dijamin akan membuat kamu terkagum-kagum.

 

Trans Studio Mall Bali

Kalau ingin 1 destinasi dengan pilihan kuliner yang beragam maka Trans Studio Mall Bali adalah pilihan paling sempurna. Ada banyak sekali tenant makanan yang bisa kamu pilih, mulai dari yang menawarkan cita rasa Indonesia hingga makanan internasional.

Puas berwisata kuliner kamu bisa lanjut berbelanja di banyak tenant yang tersedia. Oh, iya, kamu juga tak perlu khawatir karena mall ini menerapkan protokol kesehatan new normal dengan disiplin.

 

Bagaimana, TSM Lovers, destinasi wisata kuliner Bali mana yang ingin paling ingin kamu coba?

, ,

Event,Home

Butuh Rapid dan Swab Test Cibubur? Kunjungi Rumah Sakit Berikut Ini

11 Sep , 2020  

Swab Test Cibubur

TSM Lovers, tahukah kamu kalau tes yang massif adalah salah satu cara untuk memenangkan pertarungan melawan Covid-19? Setiap dari kita jelas bertanggung jawab atas kesehatan dan keamanan diri sendiri. Oleh karena itu, jika memungkinkan lakukanlah tes secara berkala.

Rapid dan Swab Test Cibubur bisa dilakukan di beberapa rumah sakit dan lab kesehatan. Berikut adalah daftar lengkapnya untuk kamu:

 

RS Mitra Keluarga Cibubur

Di Rs Mitra Keluarga Cibubur kamu bisa melakukan Rapid maupun Swab Test. Semua dilakukan oleh tenaga professional dan tentunya dengan protokol kesehatan untuk meminimalisir penularan selama kamu berada di rumah sakit.

Demi meningkatkan kenyamanan, kamu bisa melakuan reservasi tes secara online. Hasil tes juga akan kamu terima maksimal 24 jam setelah pemeriksaan.

 

Eka Hospital Cibubur

Kamu yang berdomisili di sekitar Kota Wisata bisa melakukan Rapid dan Swab Test Cibubur di Eka Hospital. Rumah sakit ini menawarkan paket Rapid dan Swab dengan harga yang tentunya lebih terjangkau. Tersedia juga paket menarik untuk kamu yang ingin memeriksakan asisten rumah sakit, baby sitter, hingga supir.

 

RS Permata Cibubur

Rapid dan Swab Test Cibubur dengan cara drive thru sedang banyak dijadikan pilihan. Cara ini dianggap lebih aman karena sangat meminimalisir dengan pengunjung rumah sakit lainnya. Kamu yang tinggal di sekitar Cibubur bisa melakukan test semacam ini di RS Permata Cibubur ini. Cukup mengantri di dalam mobil, petugas medis akan menghampirimu untuk melakukan tes. Nantinya hasil tes akan dikirimkan melalui email.

 

Klinik Prodia

Rapid dan Swab Test Cibubur bisa pula kamu lakukan di Klinik Prodia yang terletak di Jl. Alternatif Cibubur no. 136, Kecamatan Cimanggis. Jika ingin hasil tes yang lebih akurat kamu juga bisa melakukan rontgen thorax di klilnik ini, loh, TSM Lovers.

 

Lakukanlah tes secara berkala, terutama jika kamu sudah mulai sering bepergian ke tempat-tempat ramai. Tak hanya untuk menjaga diri sendiri, kedisiplinan dalam mematuhi protokol kesehatan ini membuatmu ikut menjaga semua orang di sekitarmu.

,

Event,food & beverage

Fakta Menarik Seputar KFC yang Akan Membuatmu Semakin Menyukai Semua Menunya

9 Sep , 2020  

KFC

KFC merupakan salah satu restoran ayam goreng yang paling banyak digemari. Hal itu bisa terlihat dari gerainya yang tidak pernah sepi, apalagi yang berada di Trans Studio Mall Makassar. Rasa ayam goreng dan berbagai menu lainnya yang lezat memang membuat banyak orang sangat menyukai KFC. Nah, berikut adalah beberapa fakta menarik yang akan membuat kamu semakin menyukai berbagai menunya.

 

KFC adalah Ayam Goreng Cepat Saji Pertama di Dunia

Sebelumnya, ayam goreng dikenal sebagai makanan rumahan atau masakan yang biasa disajikan di restoran-restoran keluarga. Hal tersebut disebabkan waktu untuk mengolahnya yang cukup lama. Untuk makanan cepat saji sendiri orang-orang lebih mengenal kentang goreng dan burger. Baru semenjak KFC dibuka pada tahun 1952 orang-orang mulai akrab dengan ayam goreng sebagai makanan cepat saji.

 

Nama KFC Tidak Diciptakan oleh Kolonel Sanders

Kamu pasti sudah tahu, kan, kalau KFC didirikan oleh Kolonel Sanders? Tapi ternyata nama KFC sendiri bukan ciptaannya. Saat pertama berdiri nama yang digunakan adalah Sanders Court & Café. Nama KFC baru digunakan beberapa tahun kemudian. Nama tersebut merupakan pemberian Don Anderson, seorang pelukis yang juga merupakan sahabat Kolonel Sanders.

 

Gerai Pertama KFC Masih Ada Hingga Hari Ini

Gerai pertama KFC terletak di Utah, Amerika Serikat. Ajaibnya setelah lebih dari 70 tahun gerai tersebut tetap berdiri kokoh dan menyajikan berbagai menu lezat KFC seperti gerai lainnya. Bedanya, di gerai tersebut telah dibangun museum spesial untuk Kolonel Sanders.

 

Resep Rahasia KFC

Tangan Kolonel Sanders benar-benar dianugerahi bakat spesial oleh tuhan. Ia berhasil menciptakan resep ayam goreng super lezat yang digemari seluruh dunia. Hingga kini kerahasiaan resep tersebut tetap terjaga. Walaupun ada beberapa yang mengklaim berhasil menciptakan duplikatnya namun tidak ada yang rasanya benar-benar sama persis.

 

Saking lezatnya beberapa orang tak ragu menyuguhkan KFC sebagai makanan di momen-momen spesial. Apakah kamu jadi rindu kelezatan ayam gorengnya setelah membaca fakta di atas? Yuk nikmati kelezatannya di gerai KFC Trans Studio Mall Makassar.

,

Event,Home,Hotels & Theme Park

Daftar Tempat Wisata di Bandung yang Aman Dikunjungi di Masa Pandemi

9 Sep , 2020  

Tempat Wisata di Bandung

Masa pandemi memang belum berakhir, tapi beberapa dari kamu pasti merasa kejenuhan sudah sampai puncaknya. Kamu bisa tetap menghibur diri di saat-saat seperti ini, kok, TSM Lovers. Hanya saja kamu harus memilih tujuan liburanmu dengan bijak.

Kalau kebetulan kamu ingin berlibur di Bandung, berikut adalah daftar tempat wisata di Bandung yang cukup aman untuk dikunjungi:

 

Floating Market Lembang

Sejak dibuka beberapa tahun lalu Floating Market seperti menjadi primadona wisata baru di kawasan Lembang, Bandung. Di masa pandemi seperti ini Lembang Market juga terhitung cukup aman untuk dikunjungi, loh. Pasalnya tempat wisata yang satu ini mengusung konsep outdoor dan memiliki area yang cukup luas.

 

The Lodge Maribaya

Mulai dibuka untuk umum sejak tahun 2010, Lodge Maribaya selalu ramai dikunjungi. Hal tersebut tentu saja karena pilihan wahananya yang beragam. Semenjak pelonggaran PSBB The Lodge Maribaya sudah kembali buka dengan penerapan protokol kesehatan yang baru. Konsep outdoor dan area yang cukup luas juga membuat tempat wisata di Bandung yang satu ini cukup aman untuk dikunjungi.

 

Lembang Park and Zoo

Mengunjungi kebun binatang di masa pandemi seperti ini ternyata bukan ide yang buruk, loh. Lembang Park and Zoo adalah salah satu tempat wisata di Bandung yang serius menerapkan protokol kesehatan. Jadi, kalau sudah terlalu bosan di rumah kamu bisa memilih tempat ini sebagai tujuan alternatif untuk liburan.

 

Glamping Lakeside Rancabali

Setelah berbulan-bulan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah mungkin kamu perlu menyegarkan pikiran dengan melakukan staycation. Dapatkan pengalaman berbeda dengan menghabiskan malam di Glamping Lakeside Rancabali. Pengalaman berkemah tapi tetap mendapatkan pelayanan yang prima pasti akan sulit dilupa.

 

Trans Studio Mall Bandung

Kalau tempat yang satu ini sih wajib kamu kunjungi saat sedang berada di Bandung dan merasa butuh liburan. Mulai dari wisata hingga wisata kuliner bisa kamu lakukan di sini. Protokol kesehatannya juga jelas terjaga sehingga kamu tak perlu khawatir.

 

Tempat wisata di Bandung manapun yang kamu pilih jangan lupa untuk tetap mematuhi protokol kesehatan, ya. Jaga diri dan jangan sesama dengan selalu memakai masker, rajin cuci tangan, dan jaga jarak.

, ,

Event,Home,Offers

Puas Makan dan Belanja Tanpa Khawatir Dompet Jebol dengan Diskon 50% di Trans Studio Mall

19 Aug , 2020  

Diskon Gila-Gilaan CT Corp

Agustus memang selalu jadi bulan yang spesial bagi seluruh masyarakat Indonesia. Walaupun pandemi membuat perayaan kemerdekaan tahun ini tak bisa sesemarak biasanya, Trans Studio Mall tetap tak mau kehilangan momen untuk memberikan kejutan terbaik bagi TSM Lovers dan seluruh masyarakat Indonesia.

Tak tanggung-tanggung, tahun ini ada promo diskon gila-gilaan dari CT Corp yang membuat kamu bisa puas belanja tanpa takut kondisi keuangan jadi merana. Yuk simak promo-promo yang bisa kamu nikmati di bawah ini!

 

Diskon 50% dengan Promo Makan Bareng Mega

Khusus buat kamu pemegang kartu kredit Bank Mega, kamu bisa menikmati diskon hingga 50% di berbagai tenant makanan dan minuman pilihan bersama promo Makan Bareng Mega. Adapun tenant yang dimaksud antara lain adalah Gyu Katsu Nikaido, Warung Wardani, Solaria, Gogo Ramen dan masih banyak lagi.

Tak hanya itu, kamu juga bisa menikmati aneka jajanan kekinian dengan diskon yang tak kalah menggiurkan. Mulai dari Pinku, Kokumi, dan aneka jajanan lain bisa kamu nikmati setengah harga dengan menggunakan kartu kredit Bank Mega.

 

Diskon dan Promo Gila-Gilaan Transmart Carrefour

Puas memanjakan diri dengan aneka makanan dan minuman, kamu bisa lanjut berbelanja di Transmart Carrefour dengan promo gila-gilaan lainnya. Promo yang ditawarkan antara lain adalah beli 1 gratis 1 untuk aneka kebutuhan harian, diskon 10% untuk produk elektronik, dan diskon hingga 45% untuk produk Okidoki.

TSM Lovers juga bisa membawa pulang aneka peralatan rumah tangga dengan harga miring. Dapatkan berbagai produk dengan diskon hingga 75% di Transmart Hardware dan Trans Living yang ada di Trans Studio Mall. Diskon berlaku untuk barang pecah belah hingga sepeda, loh!

 

Bermain Lebih Happy dengan Bonus Saldo di KidCity

Setelah kamu dibikin gembira dengan aneka promo dan diskon yang gila, Promo CT Corp ingin memastikan si kecil ikut bahagia. Cukup dengan isi saldo Rp. 100.000,- di KidCity kamu akan mendapatkan bonus saldo Rp. 100.000,- lagi. Makin banyak saldonya, makin lama mainnya, si kecil tentu semakin lebar tertawa.

 

Seluruh promo di atas berlaku mulai tanggal 17 Agustus hingga 17 September 2020. Pastikan kamu tidak kelewatan aneka promo di atas, ya, TSM Lovers. Yuk kunjungi Trans Studio Mall sekarang juga dan maksimalkan momen merdekamu.

, , ,

Event,Home

Berani Tonton 5 Film Horror Lawas Paling Seram Ini?

26 Jun , 2020  

5 Film Horror Lawas Paling Seram

Banyak orang memilih untuk menonton film sebagai hiburan setelah penat menjalani berbagai aktivitas. Horror adalah genre yang cukup banyak digemari, baik untuk menonton di bioskop maupun di rumah. Nah, kalau mengaku penikmat film horror kamu tidak boleh ketinggalan 5 film super seram berikut ini:

 

Pengabdi Setan

Jadi salah satu film terlaris di 2017, Pengabdi Setan masih cukup banyak diperbincangkan hingga hari ini. Anak-anak Ibu Mawarni melawan terpaksa harus hidup dengan melawan serangan setan dan berbagai hal mistis lainnya. Film ini akan menceritakan bagaimana keluarga tersebut berusaha mencari tahu penyebabnya dan cara untuk mengalahkan serangan-serangan tersebut.

 

Suzzanna: Bernapas dalam Kubur

Baik film Suzzanna versi lama maupun versi 2018 sama-sama berkualitas dan cukup menyeramkan. Film ini bercerita tentang Suzzanna yang bangkit dari kubur demi membalas dendam pada para pembunuhnya. Uniknya, sang suami tidak tahu kalau yang tinggal dengannya selama ini bukan lagi manusia, melainkan sosok hantu yang dipenuhi dendam.

 

Si Manis Jembatan Ancol

Sosok Hantu Maryam jadi legenda urban yang cukup populer hingga hari ini. Tak heran ketika di-remake beberapa tahun lalu film Si Manis Jembatan Ancol cukup banyak mendapat perhatian. Penasaran mengapa Maryam jadi hantu yang bersemayam di Jembatan Ancol? Cari tahu jawabannya di film ini, ya.

 

The Conjuring

Sudah ada beberapa judul yang lahir di bawah nama besar The Conjuring. Semuanya mendulang sukses di skala internasional. Film ini memang sangat seram dan memuaskan dahaga para penikmat film horror. Para penikmat film horror tak mungkin melewatkan film yang satu ini.

 

Annabelle

Film yang berkisah tentang boneka iblis bernama Annabelle ini menarik antuasisme tinggi setiap kali tayang di bioskop. Film ini masih banyak diperbincangkan hingga hari ini. Kamu pasti sudah nonton, kan? Tak ada salahnya menonton ulang dan merasakan ketegangan yang sama.

 

Kualitas cerita dari kelima film di atas membuatnya sayang untuk dilewatkan. Kalau kamu merasa cukup berani, cobalah tantang diri kamu untuk menonton sendirian. Berani coba?

,

Event

5 Menu Terfavorit di Sushi Tei Trans Studio Mall Bandung

19 Jun , 2020  

Trans Studio Mall Bandung sudah kembali beroperasi dengan jam operasional terbatas. Itu artinya kamu sudah bisa kembali menikmati beragam keseruan di mall ini. Tapi tentunya dengan tetap memerhatikan protokol kesehatan new normal yang berlaku.

Salah satu yang paling dirindukan adalah menyantap langsung sushi-sushi enak di Sushi Tei. Sebelum berkunjung, yuk lihat menu apa saja yang sedang jadi favorit!

 

Salmon Mentai Canape

Saus mentai memang tengah naik daun akhir-akhir ini. Tak heran bila menu sushi roll yang dilengkapi saus mentai ini jadi banyak incaran. Menu Salmon Mentai Canape terdiri dari paduan nasi, ikan salmon, crab stick, dan telur ikan. Saus mentainya cukup berlimpah di bagian atas.

 

Dynamite Roll

Menu yang satu ini sudah lama jadi salah satu signature Sushi Tei. Dynamite roll adalah sushi roll berisi paduan nasi, kerang, udang, dan telur udang. Menu ini terasa semakin lezat karena dibalut dengan keju panggang. Letakkan sedikit wasabi di bagian atas sebelum menyantapnya dan kamu dijamin akan ketagihan.

 

Tuna Salad Crispy

Tuna dan Salmon adalah 2 isian paling lezat untuk sushi. Kamu bisa memesan Tuna Salad Crispy agar tak perlu bingung memilih salah satu dari keduanya. Menu ini terdiri dari sushi roll berisi ikan tuna. Lalu di bagian atasnya ada ikan salmon mentah dengan kualitas terbaik. Jangan sampai lupa mencicipi menu ini, ya, TSM Lovers.

 

Tobiko Gunkan Sushi

Tak hanya menu sushi Roll, Sushi Tei juga punya banyak menu Gunkan. Salah satu yang jadi favorit adalah Tobiko Gunkan Sushi. Menu ini terdiri dari nasi yang dibalut nori (rumput laut) lalu ditaburi telur ikan di bagian atasnya. Rasanya super lezat, loh, TSM Lovers!

 

Chuka Iidako

Chuka Iidako atau baby octopus jadi menu berikutnya yang jadi favorit. Pastikan kamu memesan menu yang satu ini setiap kali berkunjung ke Sushi Tei.

 

Semua menu di atas tampak lezat, kan, TSM Lovers? Kira-kira menu mana yang akan jadi favoritmu?

Event

Manjakan Diri dengan Perawatan Pijat Spa Terbaik di Bambuu Bali

19 Jun , 2020  

Macam-macam perawatan pijat di Bambuu Bali Spa TSM Makassar

TSM Lovers, kamu pasti pernah kan merasa lesu seharian tanpa alasan yang jelas. Hal tersebut bisa jadi bentuk protes tubuh karena rasa lelah yang sudah terakumulasi, loh. Ada baiknya kamu coba memanjakan diri dengan perawatan pijat spa untuk mengembalikan tenaga seperti sedia kala.

Trans Studio Mall Makassar punya Bambuu Bali, tempat spa yang siap memberikan kamu pengalaman pijat terbaik. Berikut beberapa treatment pijat yang bisa kamu coba di sana:

 

Herbal Massage

Treatment ini akan membuat tubuh merasa dimanjakan dengan pijatan professional khas Bali. Proses pijat akan dilengkapi penggunaan minyak herbal yang wangi dan terasa hangat di tubuh. Usai pijat kamu pasti akan merasa lebih relax karena peredaran darah jadi lebih lancar.

 

Warm Stone Massage

Kalau sudah pernah merasakan treatment spa yang satu ini kamu pasti akan ketagihan. Usai diberi sedikit pijatan yang menenangkan, batu-batu hangat akan diletakkan di punggung. Selain itu ada juga batu hangat yang digunakan untuk memijat seluruh bagian tubuh.

Berlangsung selama 60 hingga 90 menit Warm Stone Massage sangat berguna untuk melancarkan peredarah darah. Treatment ini juga bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.

 

Acupressure Massage

Kalau kamu punya keluhan rasa sakit di bagian tertentu, ada baiknya memilih treatment acupressure. Treatment ini mirip dengan teknik akunpuntur yang terkenal itu. Bedanya acupressure hanya menggunakan jari, tak menggunakan jarum layaknya akupuntur. Treatment ini cukup efektif untuk meminimalisir rasa sakit di tubuh.

 

Reflexology

Jenis treatment berikutnya yang jadi andalan di Bambuu Bali Spa adalah reflexology atau teknik pijat syaraf kaki. Seperti diketahui, telapak kaki manusia dipenuhi titik-titik syaraf penting yang terhubung ke seluruh bagian tubuh. Jadi, jenis pijat yang satu ini sudah pasti mendatangkan manfaat yang tidak main-main walaupun hanya berfokus di telapak kaki.

 

Seperti diketahui, Trans Studio Mall Makassar sudah kembali buka dengan jam operasional terbatas. Jadi, yuk segera rencanakan kunjunganmuke Bambuu Bali Spa. Pastikan kamu tetap mematuhi protokol kesehatan new normal, ya. Sementara semua tenant di Trans Studio Mall Makassar sudah pasti mematuhinya dengan sangat serius.

Event

Kamu Perlu Melakukan Ini untuk Mencegah Kolesterol Setelah Lebaran. Yuk Simak!

30 May , 2020  

Sudah sepatutnya Lebaran kita rayakan dengan suka cita. Namun, salah satu masalah yang kerap kita temui saat Lebaran tiba adalah meningkatnya kolesterol dalam tubuh akibat banyak mengonsumsi makanan berlemak, seperti santan, daging, jeroan, dan lainnya.

Nah, masalah kolesterol yang terjadi ini sebenarnya bisa kamu cegah dengan melakukan berbagai tindakan. Berikut hal-hal yang harus kamu lakukan.

Aktif Berolahraga

Aktif berolahraga merupakan salah satu kunci utama untuk mencegah dan mengurangi kolesterol tinggi pada tubuh. Menurut laman Halodoc, olahraga secara rutin, setidaknya 20-30 menit per hari, dapat membantu meningkatkan kadar HDL sekaligus menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di masa pandemi seperti sekarang ini, seperti, jalan kaki di pekarangan rumah, yoga, senam aerobik, hingga mengikuti kelas olahraga online dari studio olahraga favoritmu.

Perbanyak Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Demi mencegah meningkatnya kolesterol dalam tubuh, Kamu juga bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan dan juga sayuran. Menurut laman Halodoc, serat pada makanan mampu menghalangi penyerapan zat LDL dengan mengeluarkannya melalui urine. Makanan kaya serat tersebut dapat meningkatkan kadar LDL yang berdampak positif pada berkurangnya kadar kolesterol dalam darah.

Batasi Konsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh

Makan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans dapat berkontribusi terhadap meningkatnya kolesterol dalam tubuh. Salah satu makanan khas Lebaran yang tinggi akan kandungan lemak jenuh tersebut adalah opor.

Oleh karena itu, disarankan kamu tetap harus membatasi konsumsi opor ini selama Lebaran. Selain itu, terdapat makanan lainnya yang juga harus kamu batasi saat Lebaran, seperti kulit ayam, kue kering, jeroan, dan berbagai makanan yang mengandung santan.

Mulai Berhenti Merokok

Merokok dapat membuat kadar kolesterol baik dalam tubuh menurun sementara kolesterol jahat meningkat. Menurut penelitian dalam Journal of Lipid Research, sel-sel kekebalan pada perokok tidak dapat mengembalikan kolesterol dari dinding pembuluh ke darah untuk diangkut ke hati.

Sel-sel kekebalan yang tidak berfungsi ini dapat berkontribusi pada penyumbatan arteri yang lebih cepat pada perokok. Oleh karena itu, dari sekarang mulailah untuk berhenti merokok agar kolesterol dalam tubuh lebih stabil.

Jaga Berat Badan Ideal

Lebaran bukan hanya berpotensi menaikkan kadar kolesterol dalam darah, melainkan juga dapat menaikkan berat badan. Maka dari itu, pastikan kamu tetap menjaga berat badan ideal jangan sampai terjadi kenaikan berat badan.

Menurut laman Halodoc, orang dengan berat badan berlebih cenderung memiliki kolesterol jahat (LDL) lebih tinggi dibanding kolesterol baik (HDL). Oleh karena itu, lakukanlah diet  dengan cara yang sehat tanpa membahayakan kesehatan ya!

Itulah beberapa hal yang wajib kamu lakukan untuk mencegah naiknya kolesterol saat Lebaran tiba. Pastikan kamu melakukannya sehingga kolesterol tetap stabil dan tubuh selalu sehat!

, ,